Prendre rendez-vous en ligneDoctolib



La Sophrologie

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

sophrologie
sophrologie

La Sophrologie

a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.
À travers ses expériences et ses différents voyages, Alfonso Caycedo s’est inspiré de différentes méthodes occidentales et orientales telles que l’hypnose, le yoga, le Zen afin de créer la sophrologie.

sophrologie seine-et-marne

La Sophrologie

est une méthode qui agit à la fois sur le physique et le mental, on parle ainsi de méthode psychocorporelle car elle permet d’agir sur le corps afin d’apaiser le mental et inversement.

Il s’agit d’une pratique uniquement verbale qui allie différentes techniques :

  • détente musculaire ;

  • respiration contrôlée.

  • visualisations positives.

    La sophrologie peut intervenir à des fins thérapeutiques ou en philosophie de vie.

    S’offrir cette parenthèse vous permettra de vous (re)connecter à vos ressentis et donc à votre être afin de vous apaiser et vivre en toute sérénité.

sophrologie nature et soleil