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Sandra Zelbin
Sophrologue

Sophrologie

Pour prendre Rendez-Vous

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Sandra Zelbin
Sophrologue

07 61 37 37 00

Consultation uniquement sur rendez-vous
Au Cabinet ou en Visioconsultation

Horaires :
Lundi : 9h – 16h
Mardi : 9h – 19h
Mercredi : fermé
Jeudi : 9h – 19h
Vendredi : 9h – 16h

42 avenue Laroche 77270 – VILLEPARISIS

sophrologie nature

Pourquoi la
Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui agit à la fois sur le physique et le mental, on parle ainsi de méthode psychocorporelle. La sophrologie permet d’agir sur le corps afin d’apaiser le mental.

Il s’agit d’une pratique uniquement verbale qui allie différentes techniques :

  • détente musculaire ;
  • respiration contrôlée.
  • visualisations positives.

    Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de vos besoins et de l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Déroulement
d’une Séance

sophrologie forêt

Séance individuelle de Sophrologie (adulte)

La première séance de sophrologie dure 1h30.

Cette première séance se compose d’un premier temps d’échange (anamnèse) au cours duquel je fais votre connaissance à travers quelques questions. Cela me permet de bien comprendre vos besoins afin de réaliser un accompagnement unique et personnalisé.

À la suite de cet échange, je vous propose une découverte d’exercices de sophrologie. Enfin, la séance se termine par un dernier temps d’échange sur la pratique que vous venez de réaliser.

Les séances de suivi durent 1h.

Toutes les séances d’après se composent de la même manière par trois temps forts : un premier temps d’échange, un temps dédié à la pratique, un second temps d’échange et la clôture de la séance.

À l’issu de la séance je vous envoie un mail qui récapitule l’ensemble des exercices réalisés au cours de la séance, ainsi que l’audio de la visualisation afin de favoriser une pratique personnelle.

sophrologie enfant respiration

Séance individuelle de Sophrologie (enfant)

La première séance de sophrologie dure 1h.

Cette première séance se compose d’un premier temps d’échange (anamnèse) accompagné du parent. Au cours de cet échange, je fais connaissance avec l’enfant et le parent afin d’identifier la demande d’accompagnement, à travers quelques questions. Cela me permet de bien comprendre les besoins afin de réaliser un accompagnement unique et personnalisé à votre enfant.

À la suite de cet échange, je propose une découverte d’exercices de sophrologie à l’enfant. Enfin, la séance se termine par un dernier temps d’échange sur la pratique.

Les séances de suivi durent entre 30-45 minutes.

Toutes les séances de suivi se composent de la même manière par trois temps forts : un premier temps d’échange (avec l’enfant uniquement), un temps dédié à la pratique, un second temps d’échange et la clôture de la séance.

À l’issu de la séance je vous envoie un mail qui récapitule l’ensemble des exercices réalisés au cours de la séance, ainsi que l’audio de la visualisation afin de favoriser une pratique personnelle de l’enfant (s’il le souhaite).

Tarifs

Consultation uniquement sur rendez-vous

  •  En Visio-consultation
  • En cabinet : 42 avenue Laroche 77270 – VILLEPARISIS

Première consultation de Sophrologie Pour adulte

Durée : 1h30

Prix : 60€

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Consultation de Suivi Sophrologie pour Adulte

Durée : 1H

Prix : 50€

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Consultation de sophrologie en couple

Durée : 1h

Prix : 90€

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Consultation de Sophrologie pour Enfant

Durée : de 45min à 1h

Prix : 40€

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Séance de relaxation par la sophrologie
Durée : 1h
Prix : 50€
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Première consultation de sophrologie adulte
  • Durée : 1h30
  • Tarif : 60€

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Consultation de suivi sophrologie adulte
  • Durée : 1h
  • Tarif : 50€

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Consultation de sophrologie couple
  • Durée : 1h
  • Tarif : 90€

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Consultation de sophrologie enfant
  • Durée : 45 min
  • Tarif : 40€

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Séance relaxation
  • Durée : 1h
  • Tarif : 50€

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Séance de Groupe

Pour les séances de groupe, veuillez, dans un premier temps me contacter pour que je vous établisse un devis.

Modes de paiement
acceptés :

espèce
chèque
Paypal

Certaines mutuelles remboursent une ou plusieurs séances de sophrologie. Pensez à vous renseigner auprès de votre organisme de santé.